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Calculadora de Gordura Corporal
Estime seu percentual de gordura corporal pelo método US Navy — basta uma fita métrica.
Como usar esta calculadora
A Calculadora de Gordura Corporal utiliza a fórmula da Marinha dos Estados Unidos (US Navy), que estima o percentual de gordura a partir de medidas simples: altura, circunferência do pescoço e cintura (para homens) e também do quadril (para mulheres). É um método validado, prático e gratuito, ideal para acompanhar a evolução do treino e da dieta sem precisar de bioimpedância ou adipômetro. O resultado inclui sua massa magra, massa gorda e classificação (essencial, atleta, fitness, aceitável ou obesidade), conforme padrões do American Council on Exercise (ACE).